Sobre mí

Mi historia

Empecé con la calistenia en 2017 desde cero: sin gimnasio, sin material, sin experiencia previa. Lo que comenzó como curiosidad se convirtió en una metodología de entrenamiento que llevo aplicando y refinando desde entonces. Con los años fui profundizando en biomecánica, programación del entrenamiento y análisis del movimiento, no para acumular títulos, sino porque quería entender de verdad qué funciona y por qué.

Hoy entreno a personas de distintos niveles en calistenia, ayudándoles a progresar de forma estructurada y con criterio técnico real.

Por qué CALISRANK

La calistenia tiene un problema serio: en redes sociales se mezclan todo tipo de repeticiones, desde las perfectas hasta las que a duras penas cuentan, y nadie lo filtra. Los rankings que existen son un caos. CALISRANK nació de esa frustración.

Quería un sitio donde si pones 20 dominadas, sean 20 dominadas de verdad. Donde la técnica estricta marque la diferencia. Donde cada vídeo se evalúe con criterios claros y públicos para todos, con un ojo que sepa de lo que habla.

El problema del peso y la talla

Hay algo que me ha tocado de cerca y que muy poca gente habla abiertamente: soy un atleta grande, con altura y peso por encima de la media. En competiciones o entre personas sin mucho conocimiento del tema, la vara de medir siempre es la misma: cuántas repeticiones o cuántos segundos.

El problema es que eso no refleja la fuerza real. Mover 105 kilos en una dominada no es lo mismo que mover 70. Ni mantener el front lever con 1,84 metros de palancas es igual que hacerlo con 1,70. Alguien que pesa 100 kg y hace un muscle-up puede estar igual de fuerte en términos relativos que alguien de 77 kg que hace ocho. El número bruto lo oculta.

Y lo que más me llamó la atención con los años es que la gente infravalora enormemente este factor, incluso quienes llevan tiempo en el mundo de la calistenia. La diferencia no es marginal: entre un atleta de 65 kg y uno de 90 kg, el más pesado mueve un 38% más de carga en cada repetición. Es como pedirle al más ligero que hiciera el mismo ejercicio con una mochila de 25 kg encima, en cada rep, sin quitársela nunca. Esa brecha no se cierra con dos o tres repeticiones más. Sin embargo, la vara de medir habitual (el número bruto de reps) sigue siendo el estándar, y nadie lo cuestiona.

Por eso CALISRANK contempla el peso y la altura de cada atleta en su puntuación. No para poner excusas, sino para tener comparaciones más justas. Es la misma lógica que usan los rankings de powerlifting con el coeficiente Wilks o Dots.

La filosofía

La calistenia estricta es la forma más honesta de medir la fuerza. No depende del material, y no hay trampa posible si hay una cámara delante.

Cada repetición se clasifica en tres niveles (estricta, casi estricta o válida) porque no todo o nada refleja la realidad del entrenamiento. Pero sí hay un mínimo por debajo del cual la repetición simplemente no cuenta. Ese mínimo está definido y es el mismo para todos.

Asesorías personalizadas

Ofrezco asesorías de entrenamiento de calistenia adaptadas a tu nivel y tus objetivos. Tanto si estás empezando como si buscas mejorar técnica, fuerza o consistencia, trabajamos con un plan estructurado, seguimiento real y criterio técnico.