V-Sit

Progresión avanzada del L-Sit. El cuerpo forma una V: las piernas se elevan por encima de la horizontal mientras la cadera se levanta más alto que en el L-Sit estándar. Exige una combinación de fuerza de core anterior, flexores de cadera y flexibilidad de isquiotibiales. Se considera el puente entre el L-Sit completo y la Manna.