Skin the Cat

Desde colgado en barra o anillas, se suben las piernas y se gira el cuerpo por debajo del agarre hasta quedar colgado por detrás, con los hombros en extensión, y se vuelve por el mismo camino. Da movilidad de hombro bajo carga, fortalece codos y bíceps en estiramiento y enseña la rotación que se usa para entrar en el back lever.